Painontarkkailu

Painon seuranta-tehtäväpohjan avulla voidaan seurata pitkällä aikavälillä painoa ja sen muutoksia ja etenemistä kohti painotavoitetta. Painon seurantatehtävä antaa hyvin neutraalia tekstipalautetta valmennettavalle tyyliin ”Seurannan alusta painosi on laskenut 4,3 kg”. Automaattinen palaute keskittyy kertomaan muutoksista eikä ota mitään kantaa siihen mikä on hyvää ja mikä huonoa. Näin painonseurantatehtävää voi käyttää myös silloin kun tavoitteena on nostaa painoa. Painon seurannassa voi valita useita erilaisia toistuvuuksia, koska painoa ei kannata seurata kovin tiheästi. Jos valmennettava merkitsee saman päivän aikana painon useasti, vain viimeisin merkintä jää voimaan.