Perceived Stress Scale (PSS-10)

Owned by Hannu Nieminen (Unlicensed)
Last updated: May 17, 2021
2 min read

(HUOM! Jos PSS-10 kysely ei ole vielä käytössänne ja haluatte sen käyttöönne, ottaaka yhteyttä Movendos Oy:n yhteyshenkilöönne)

The PSS Scale is reprinted with permission of S Cohen and the American Sociological Association, from Cohen, S., Kamarck, T., and Mermelstein, R. (1983). A global measure of perceived stress. Journal of Health and Social Behavior, 24, 386-396.

Taustaa ja käyttö

Prof. S Cohenin 1983 kehittämää Perceived Stress Scale (PSS-10) mittaria käytetään laajasti itsearvioidun stressin mittaamiseen. PSS-10 mittaa, kuinka stressaavaksi vastaaja kokee erilaiset elämänsä tilanteet. Kysmykset on muotoiltu yleisellä tasolla, ja ne sopivat monille erilaisille vastaajaryhmille.

PSS-10 ei ole diagnostinen työkalu. PSS-10 kuvaa vastaajan tämänhetkistä tilannetta, ja eri ajan hetkillä saadut vastaukset voivat muuttua tilanteen muu

Tästä pienestä University of Winconsinin ohjekirjasesta saat lisätietoa PSS-10 kyselystä ja sen käytöstä.

Liikennevalojen logiikka

Testissä on 10 kysymystä. Kysymyksissä 1, 2, 3, 6, 9 ja 10 pisteitä saa seuraavasti: Ei koskaan: 0, Hyvin harvoin: 1, Silloin tällöin: 2, Aika usein: 3, Hyvin usein: 4. Kysymyksissä 4, 5, 7 ja 8 skaala on käännetty. Pisteet lasketaan yhteen.

PSS-10 kyselylle ei ole määritetty lähteissä tarkkoja raja-arvoja. L. Harris Poll on kerännyt USA:ssa 2387 vastaajan viiteaineiston, josta saatuja keskiarvoja ja vaihteluvälejä kuvatana alla olevassa taulukossa. Miehille keskiarvo 12,1 ja naisille 13,7.

Seulontaa helpottamaan kyselyyn on toteutettu liikennevalot Winconsinin yliopiston tulkintaohjetta mukaillen. Tulosten tulkinnassa kannattaa kuitenkin tukeutua enemmän saatuun kokonaispistemäärään kuin liikennevaloon.

Liikennevalot:

  • Punainen: 20 pistettä tai yli

  • Keltainen: 16-19 pistettä

  • Vihreä: Alle 16 pistettä

Lähteet

  • Cohen, S., Kamarack, T., and Mermelstein, R. (1983). A global measure of perceived stress. Journal of Health and Social Behavior, 24, 386-396.

  • Cohen, S. and Williamson, G. Perceived Stress in a Probability Sample of the United States. Spacapan, S. and Oskamp, S. (Eds,) The Social Psychology of Health. Newbury Park, CA: Sage 1988.

  • https://uwm.edu/mcwp/wp-content/uploads/sites/337/2016/01/Perceived-Stress-Scale-Tip-Sheet.pdf (University of Wisconsinin laatima ohjekirja PSS-10 käytöstä)

  • Nordin, M., Nordin, S. Psychometric evaluation and normative data of the Swedish version of the 10-item perceived stress scale. Scandinavian Journal of Psychology, 2013, 54, 502–507

Kyselylomakkeet